Frutta
 

 
 

Proposta alimentare da 2764 calorie

GRAMMI

ALIMENTO

CALORIE

PROTEINE

GRASSI

CARBOIDRATI

200

LATTE INTERO

128

7

7

9,6

100

BRIOCHES

413

7,2

18,3

58,4

100

FRUTTA

50

0,2

1

10

60/70

UOVO

80

7,5

5,5

0,5

 

 

 

 

 

 

100

PASTA 0 RISO

361

7

0,5

87,8

150

CARNE MISTA (BIANCA E ROSSA)

192

30,9

7,8

0

100

PANE

244

7,2

1,4

56

200

VERDURA MISTA

30,6

2,68

0

6,6

 

 

 

 

 

 

200

FORMAGGI MAGRI

230

20

14

6

200

FRUTTA

100

0,4

2

20

 

 

 

 

 

 

150

PESCE

111

23,03

1,65

1,5

150

PANE

366

10,8

2,1

84

150

PATATE

100,5

3

0,3

23,7

200

VERDURA MISTA

30,6

2,68

0

6,6

200

LATTE INTERO

128

7

7

9,6

250

YOGURT ALLA FRUTTA

200

8,76

9,6

9

 

TOTALI

2764

145,35

78,15

389,3

 

 

 

 
 
 
   

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