Frutta
 

 
 

Proposta alimentare da 1826 calorie

GRAMMI

ALIMENTO

CALORIE

PROTEINE

GRASSI

CARBOIDRATI

200

LATTE MAGRO

72

7,2

0,4

10,6

50

FETTE BISCOTTATE INTEGRALI

205

5,5

3

42

20

MIELE

59

0,1

0

16,2

60170

UOVO

80

7,5

5,5

0,5

150

MELA

75

0,3

1,5

15

 

 

 

 

 

 

100

RISO 0 PASTA INTEGRALE

361

7

0,6

87

150

CARNE MISTA (BIANCA E ROSSA)

192

30,9

7,8

0

100

PANE INTEGRALE

244

7,4

1,4

56

300

VERDURA MISTA

45,9

4

0

99

 

 

 

 

 

 

125

YOGURT ALLA FRUTTA

100

4,38

4,8

4,5

 

 

 

 

 

 

100

PESCE

74

15,3

1,1

1

100

PANE INTEGRALE

244

7,4

1,4

56

50

RICOTTA MAGRA

75

5

4,5

3

 

TOTALI

1826

101,98

32

390,8

 

 

 

 
 
 
   

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